Fitt recept: Egészséges, Tápláló Palacsinta változatok!

Sziasztok!

Hozok pár palacsinta receptet, amiket régebb óta készítek, főként reggelire, de ebédre vagy vacsira és el szokott fogyni:P
A különlegességük az, hogy lisztmenteset, mindegyik "alakbarát", fitt :)
Bátran lehet fogyasztani, bár szerintem egy darab pont elég, mert laktatóbbak, mint a sima palacsinták (amit már nem is fogyasztok, mióta rátaláltak ezekre,  mert annyira finomak)

Ma reggel készítettem először a fehérjés változatot, arról hoztam képet, a többiről majd később hozok, úgyis gyakran sütöm:P

Jöjjenek hát a finomságok: Zabpalacsinta, Fehérjés-Zabpalacsinta, Banános palacsinta

Zabpalacsinta, 1 nagyobb adag

-1 tojás
-2 evőkanál aprószemű zabpehely (én Spárosat használok, 200 forint)
-kb. fél deci víz
-csipet só
-csipet édesítő(ha édes tölteléket raksz bele, de el is hagyható)

1. Feltöröd a tojást, hozzáöntöd a vizet, elkevered.
2. Mikor elkeverted jól, hozzáadod a zabpelyhet.
3. Vársz 15 percet, hogy a pehely megduzzadjon, és kis nyálkát eresszen. Ha nagyon besűrűsödik, akkor egy pici vizet még raksz hozzá (a hozzávalók mennyiségével variálhatsz, olyan állaga legyen, hogy el tudjon folyni a serpenyőben).
4. Vékonyan kiolajozol egy serpenyőt, beleöntöd, lassú tűzön kisütöd, megfordítod, a másik oldalát is megsütöd. Kb. negyed óra-20 perc alatt van meg.
5. Tölteléknél engedd el a fantáziád, édes-sós is lehet:) Szoktam ebédre is enni, megtöltöm túróval-kefírrel, pirítok csirkemellszalámit kis kolbival vagy sonkával, és nagyon finom!!! Édesnél jöhet kakaós, krémtúrós, lekváros, bármilyen!!!:)

Fehérjés Zabpalacsinta, 2 adag

-1 tojás, 2 evőkanál aprószemű zabpehely
-1-1,5 deci víz
-csipet só
-1 evőkanál fehérjepor (Én Rossmannos vaníliás fehérjeport használtam, de mindegy milyen ízű, lehet csokit, gyümölcsös, bármilyen fehérjepor:)

1. Összekevered a hozzávalókat, 10 percig pihenteted.

2. Vékonyan kiolajozod a serpenyőt, kisütöd lassú tűzön. (Ma csináltam először ezt a fajtát, előtte csak sima zabpalit készítettem. Tapasztalat: könnyen elszakad :D, ezért én nem fordítottam meg, szerintem felesleges, kb. 8 perc alatt megsül az egész:)

3. Töltelékként édeset használjunk. :) Én most Update Vaníliás Krémtúróval ettem, édesként mindig ezt használom tölteléknek, fenséges vele!!:)) :P

Ha nincs otthon fehérje, vagy nem szoktál vásárolni, akkor javaslom hogy a Biotechben vegyél egy adagot, lehet kapni 290 forintért, nagyon sokféle közül lehet válogatni, megéri kipróbálni! Így mindig kísérletezhetsz a különféle ízekkel:)

Banános palacsinta, 2 adag

-2 tojás (1-nek csak a fehérjéje)
-1 banán

1. Összeturmixoljuk, vagy összenyomkodjuk villával a banánt, és elkeverjük a tojással.
2. Kisütjük. Vigyázzunk, hamar barnulhat! Megfordítjuk, megsütjük a másik oldalát is.
3. Töltelékként édeset használjunk, bár én legutóbb csak úgy simán ettem meg:)

Loreal Sublime Mousse Teszt!

Nekem volt már minden színű a hajam, szőkítve is volt egy pár éve, de tavaly őszig nem festettem újra, eddigre már lenőtt, és az eredeti természetes hajszínem maradt meg:)

De nyár végén gondoltam, hogy valamit újítani kéne, mert unalmas már, olyan világosbarnás, de néha nagyon fakó, és fénytelen, egyszóval uncsi:D Így láttam leértékelve anno a DM-ben ezt a Loreal festéket, azt hiszem olyan 1200-ért.
Mindenképpen világosabb hajat akartam, így esett a választás erre a bézs színű festékre.

Olyan szép a dobozon a szín (gondoltam), biztos majd ilyen lesz nekem is (ha-ha akkor még nem tudtam hogy az csak photoshoppolt, és jó kis marketingfogás ahogy egy csábos néni mosolyog vissza ránk gyönyörű hajjal). Szóval megvettem. Előírás szerint használtam, és ez lett:

                ELŐTTE                                                         UTÁNA

Na most az szóljon nekem aki látja a mosolygó nő haját az én hajam helyén:D 

Mert akárhogy hunyorítottam, én nem találtam ugyanazt az árnyalatot, de még csak a szikráját sem:D 

A pozitív, hogy elég volt egy doboz. Amúgy nekem bejött ez a szín, de értitek...nem ezt vártam! 

Ha egyszer a dobozon teljesen más van, miért nem lesz olyan az enyém is?? Miért hülyítenek? Na de utána belevetettem magam a hajfestés szakmai rejtelmeibe...bár akkor késő volt, de most már okosabb lettem:D 

Ha esik, ha szakad, nappali krémet az arcodra mindig rakj!

Sok lányt ismerek, akik a reggeli kapkodásnál nem használnak arckrémet. Pedig mennyire fontos lenne....A káros napsugarak,melyek ebben a csodás 21. században érnek minket, nem annyira egészségesek, és a bőrünk sem fogadja kellő lelkesedéssel (és milyen igaza is van)!

Gondolj bele...nyár van, reggel felkelsz, összefogod a hajad, mész a Balatonra (jobb esetben), már az utcán tűz a nap, de mikor a vízbe érsz, az megnyugtatja az arcbőröd (hiszed Te, mert a kisördög ezt mondja). Nagyon nem így van! A víz még jobban tükrözi vissza a napsugarakat, amik szinte égetik az arcod...persze most tudom, hogy még nem látszik, de pár év múlva jön egy-két ránc, majd 10, és így tovább.. Ha ezt csökkentei szeretnénk, akkor amikor csak tehetjük, nappali krémet kell használnunk!!

Én szeretném bemutatni az enyémet, a Rival de Loop-ot, ami a Rossmann saját márkája, és micsoda jó dolog is ez!! Én is csak most kezdtem krémezni az arcom ezzel a krémmel, mert ugyan 20 éves vagyok még csak (néha már így is öregnek érzem magam:D ), előre gondolok az arcbőrömre, mert hát az arcom még is csak használni fogom még egy jó ideig (ha szerencsém van). Nem szeretnék ráncosodni idő előtt (na jó, ez már kezd túl komor lenni). :D

Szóval beszereztem ezt a krémet. Fontos alkotóeleme a  Q10. Most nem kezdem el sorolni, hogy a Q10 milyen katalizátor, biológus nem vagyok (egyelőre). A lényeg hogy az energiát, amire a sejtednek szüksége van, (légzéshez, anyagcseréhez), a Q10 szállítja, feltölti a sejtjeidet, így felveszi a küzdelmet a ráncok kialakulása ellen. Táplálékból is fontos bevinni, na de azt majd egy másik bejegyzésben! :)

Tehát fontos eleme egy krémnek a Q10, a másik ami a legfontosabb, hogy napvédő faktoros (15-ös), így véd a káros sugaraktól:)

Előnye: Nagyon gyorsan beszívódik, kellemes az illata, 1000 forint körül van, bársonyossá varázsolja a bőrt, napvédő faktoros, sokáig elég lesz

Hátránya: Hááát....Ha edzésre mész, ne 20 perccel előtte kendd be az arcod vele, mint én:D Viccet félretéve, még nem tapasztaltam semmi negatívat, majd frissítek, ha lesz további észrevétel!

Tavaszi smink:))

A jó idő beköszöntével örömmel készítettem egy világosabb, üdébb sminket magamnak, és csak 5 perc volt az egész!! (komolyan!!) :)

Amit használtam:

Essence metal glam (amit 300 forint körül szereztem be a Rossmannban leárazva)





















NYC Show Time szempillaspirál (ez a kedvencem, szép hosszú, dús pillákat csinál), 700 forint körül van

Fekete szemceruza (nem tudom már honnan van, egész pici, és lekopott a márka is róla)

Essence szemöldökceruza barna árnyalata, 600 forint körül van

                                           



















Labello Fruit Shine Ajakbalzsam

Szóval ők lennének azok, és egy nagyszerű üde sminket lehet velük varázsolni, méghozzá gyorsan! :)

1. Először bekrémeztem az arcom a Rival de Loop Q10-es nappali arckrémével, és Labello került a számra.
2. Majd a metálos porból az ujjamal felvittem a mozgó szemhéjamra, sőt még kicsit feljebb, és a szemem sarkához alul-felül, hogy még csillogóbb legyen, mert így sokkal tisztább, és üdébb lesz az egész smink.
3. A felső pillák tövét kihúztam gyengén a szemceruzával, épp hogy csak egy picit.
4. Szempillaspirál a felső-alsó pillákra, alsókra csak egy kicsit, hogy kinyíljon a tekintet, a felsőket pedig 2-3-szor átkenni.
5. Végül a szemöldögceruzával óvatos de határozott mozdulattal megerősítem a szemöldököm
6. És Voilá! ( a kép a reggeli ébredés után készült, hát igen..... :D )

                                     ELŐTTE                                                                UTÁNA

Egy tavaszi napon szerintem több smink nem is nagyon kell, főleg ha suliba mész:) Alapozót csak bulikban használok, alapvetően szép a bőrőm, és nem is szeretem "mázolni", olyankor úgy érzem hogy nem kap levegőt. A számra pedig minden reggeli indulásnál ezt az ajakbalzsamot teszem, hiszen nagyon finom gyümölcsös az illata, és ad egy cseresznyés színt az ajkaknak!!:)

Tejfölösss ízbomba!!!

Úgy tűnik ez a receptek napja.... :D
Múlt hétvégén próbáltam ki egy sütireceptet: Tejfölös csodasüti

Én a recepteket úgy használom, hogy párat elolvasok, a legtetszőbbet kiválasztom, és az alapján csinálok egyet a saját ízlésem szerint (vagy ahogy éppen a barátom szeretné:D )
Az arányokon változtattam, meg kicsit az ízvilágán, remélem bejön nektek is, mert szerintem az egyik legszuperebb süti a világon!!! Most megmutatom az én receptem alapján:)

Tejfölös-krémes álom

Hozzávalók:

Tésztához

-50 dkg liszt (én 25 dkg finomlisztet, 15 dkg Graham lisztet, 10 dkg aprószemű zabpelyhet használtam,de sima liszttel is készíthető, csak így "egészségesebb")

-1 tojás

-25 dkg Rama

-1 kávéskanál szódabikarbóna

-10 dkg cukor

-2 púpos evőkanál kakaó (holland kakaópor, cukormentes)

-2 púpos evőkanál tejföl (20%-os)

Krémhez

- 2 csomag vaníliás pudingpor

- fél liter tej

-15 dkg cukor vagy ennek megfelelő édesítő (én cukorral csináltam, mert a páromnak készült)

-2 csomag vaníliás cukor

-2 teáskanál citromlé

-400 gramm tejföl (20%-os)

-1 banán (de bármilyen más gyümölcs kiváló, ha tehetjük, mindig idénygyümölcsöt válasszunk!)

Elkészítés

1. Elkészítjük a pudingot: 1,5 dl tejben elkeverem a két csomag pudingport, csomómentesre! Ezután a maradék tejjel összeöntöm, és így főzöm meg. Közben hozzáadom a két féle cukrot. Hagyom kihűlni. Ha kihűlt, összekeverem a tejföllel (400 gramm), a citromlével.

2. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, két részre osztjuk. A hűtőben pihentetjük 40 percig. (Ha nincs időd, nem gond, úgy is finom lett de egy kis pihenés jót tesz neki, mert margarinos a tészta)

3. Kiolajozok, kilisztezek egy kisebb tepsit, én kb. 35x25-ösbe csináltam, a lényeg hogy ne a legnagyobb legyen, mert így szép emeletes lesz benne a krém. Ha nagyobba rakod, akkor laposabb lesz, de úgy is finom!:) Miután kikentük a tepsit, az egyik tésztát előveszem és ebben nyújtom ki, majd rásimítom az előbb elkészült krémet. Mikor rásimítottam, felszelek egy banánt, és eloszlatom a krém tetején. 

4. Ezután előveszem a tészta másik felét is, azt deszkán kinyújtom, és rásimítom az eddigi művemre! Ne nyomogassuk, csak simítsuk rá:) 

5. Előmelegített sütőben 180 fokon 30-40 percig sütjük. Nekem a hőt nem lehet állítani, csak fokozatot. Így én kisebb lángra tettem, és nekem 40 perc alatt lett kész:) A megszokott tűpróbával ellenőrizzük, ha a tűre nem ragad rá a tészta, akkor kész!!!:)

6. A tetejére én porcukrot-vaníliás cukrot kevertem össze darált dióval, és ezt szórtam rá, mennyei ezzel a tetején!

Érdemes egy éjszakára hűtőbe rakni, hogy rendesen megdermedjen a krém, ne folyjon szét. Persze ezt én se vettem komolyan, és a fele már elfogyott mielőtt betettem volna:D

Ez a kép talán nem a legjobb, de csak kóstold meg, és megérted miért akkor fotóztam, mikor egyet már felfaltam:D

Az íze a krémesre és a vaníliás krémtúróra emlékeztetett, mind a kettő nagy kedvencem !:)

Fitt Recept, Sóskafőzelék!

Húúúú de éhes voltam mikor hazaértem...Még jó, hogy tegnap szedtem le a kertben a sóskát:) Naaa végre csinálhatok sóskafőzeléket, ráadásul friss levelekből!!:)

Szerintem kb 35 dkg lehetett, de pontosan sajnos nem mértem le:(  Nekem ez olyan 2-3 adag lett a végén.
Szóval én az egészséges táplálkozás híve vagyok (persze azért a csokik és sütik néha becsúsznak:P), így gondoltam egyet, és szuper-egészséges-alakbarát módon készítettem el, nem tejszínnel, liszttel, stb...
És isteni finom lett!!! Soha nem volt még  ilyen finom! Ezt komolyan mondom:)

Sóskafőzelék alakbarát módon

35 dkg friss sóska, vagy mélyhűtött 45 dkg fagyasztott (ugyanannyi lesz kb, mert a fagyasztottnak nem olyan markáns az íze általában)
2-3 evőkanál zabpehely
2 tojás
2,5 dl víz
2 dl 1,5%-os tej
só, édesítő

1.Először megmostam a leveleket, egy lábasba tettem, aláöntöttem kb. 1 deci vizet, és ebben kezdtem megfonnyasztani, hamar bebarnul. (ha véletlenül szedtél a sóska mellé más gazt is a kertből ne félj, ekkor kiderül, mert az nem barnul be:D :)
Ha fagyasztott sóskád van, akkor az alá is öntesz ennyi vizet, és felolvasztod lassú tűzön.
2. Mikor bebarnult, megfonnyadt, akkor még másfél deci vizet öntöttem rá.
3. Egy tálkába öntöttem a tejet, és beleütöttem a két tojást. Jól el kell keverni, amíg szép világos-sárgás nem lesz.
4. A meleg (de nem forrásban levő!!!) sóska "kreálmányhoz" keverem. Ne nézz furán, ettől be fog sűrűsödni!! Igen, be fog! :D
5. Megsózom, édesítem ízlés szerint. Én két teáskanál sót, és egy teáskanál Update Nyírédest használtam (az édesítőről külön írok majd), de ez ugye 4-szeres erővel bír, szóval másfél evőkanál cukor kell bele nagyjából.
6. Beleszórom a zabpelyhet, elkeverem.
7. Összeforralom, kicsit alacsonyabb lángra állítom, forralgatom 5 percig, míg picit a zabpehely is megpuhul.
8. Végre kész vagyok, MEGESZEM!!!! nyammm

A kép már egy adag elfogyasztása után készült!!:)
Annyira jól esett a főzelék, hogy elfelejtettem a hűtőben csücsülő csirkemellet, na de majd a következő adagnál azzal eszem!:D

Korall rúzs teszt

Sziasztok!

A tavaszban az egyik legjobb dolog, hogy szabadabban lehet sminkelni, sokkal élénkebb, merészebb árnyalatokat próbálunk ki! 

Egyik nap böngésztem, és megakadt a szemem a korall-árnyalaton. Itt főként a rúzsra gondolok! Nekem annyira tetszik! Feldobja a sminket, hogyha reggel csak egy gyors szempillaspirálra van idő, (ami nálam igen gyakori). A mai napon tehát elmentem egy drogériába, és teszt alá vetettem egy Catrice rúzst, ha jól emlékszem az árnyalat neve Coral Tonic. A "teszter" termékből vittem fel az ujjamra, és utána a számra. Nem csalódtam, bejött ez az árnyalat, igazi "tavaszias"! (a képen nem igazán látszik, nem volt annyira élénk, mint gondoltam, nekem pont elég)

Bátran ajánlom mindenkinek:)))

Hellllo BLOGVILÁG!

Sziasztok!!!!

Már régóta tervezgetem egy blog megnyitását, csak nem tudtam pontosan milyen konkrét témával szeretném elkezdeni. Már nem töröm ezen a fejem, inkább összemixelek mindent, amit megosztanék. A blogom lényege a "kipróbálás". Ami annyit tesz, hogy különböző oldalakat böngészve olcsó tippeket találok, (szépségápolás, testmozgás, sütés, stb-vel kapcsolatban), majd kipróbálom őket, és megosztom a tapasztalatomat. A legfontosabb számom: olcsó, egyszerű, minőségi! Tartsatok velem, várom a Ti véleményeteket is! :)

^.^